Бездоказательно: «Репа лечит подагру, зубную боль и астму»
В популярном Telegram-чате пользователи делятся секретами лечения множества болезней при помощи репы. Этот известный корнеплод якобы излечивает от астмы, подагры, зубной боли, заболеваний ЖКТ, простуды и многих других заболеваний. Выясняем, так ли это на самом деле.
Репа – действительно очень полезный продукт. Ей можно заменить картофель практически в любом блюде, потому что по вкусовым качествам эти два овоща не сильно отличаются друг от друга. А вот по калорийности разнятся весьма существенно. В 130 граммах репы содержится 36 калорий, а в таком же количестве картофеля – чуть более ста. Это объясняется тем, что в картофеле гораздо больше углеводов.
Также репа содержит клетчатку, витамин С, фолаты, фосфор и кальций. В ботве этого растения, которая также съедобна, есть витамины А, К и С.
Ученые неоднократно изучали полезные свойства репы. Поскольку репа богата клетчаткой, то ее употребление связывали со сниженным риском развития дивертикулита кишечника. Однако о способности репы излечивать людей от этой болезни в исследовании не говорилось.
Также существуют работы, которые предполагают, что репа способна снижать кровяное давление. Однако имеющихся на сегодняшний день данных по этой теме недостаточно для того, чтобы с уверенностью говорить о подобном эффекте.
Также ученые связывают некоторые компоненты, содержащиеся в репе, со снижением риска развития рака, однако и здесь для однозначных выводов имеется слишком мало научных данных.
В целом же употребление в пищу как корнеплодов репы, так и ее ботвы, безусловно, полезно для здоровья в целом. Но вот утверждения о том, что такая диета может излечить от болезней, бездоказательны. Не существует научных данных, достоверно доказывающих, что репа помогает избавиться от астмы, подагры или чего-либо еще.
